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100w könnte aber schon für untrainierte ein halbwegs realistischer Durchschnittswert für 1h sein (Abweichungen natürlich im Einzelfall sehr groß) ich bin mit ca 200w FTP bei ~ 70kg eingestiegen damals aber 30Jahre Jung , Lebenslang Sport (Wettkämpfe etc.) von Früh bis Nacht bin halt nur nie Fahrrad gefahren Die Hälfte scheint mir da nicht unrealistisch btw hier mal meine Ex auf meinem MTB auf Asphalt mit meinem Powermeter Sie fand es schon sehr anstrengend und hat zwischendurch auch mal gut geschnauft

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